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Circuito en forma de rombo con pase
- 7 conos (2 amarillos en la figura)
- balones
- Área de juego: 10x18 metros
- Jugadores: 20
- Duración: 28 minutos
- Numero de series. 4 de 5 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva
Circuito condicional para utilizar en fase de preparación y también durante toda la temporada que ayuda a desarrollar la resistencia y la parte cognitiva del jugador
2 contra 1 con control orientado
- 2 conos
- 1 chino
- 1 portería
- petos
- Área de juego: 20x15 metros
- Jugadores: 3 + portero
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 2 de ataque y 2 de defensa cada jugador
Ejercicio situacional para el 2vs1 para entrenar la recepción orientada después de un movimiento
Organización
Ejercicio situacional para el 2vs1 para entrenar la recepción orientada después de un movimiento
Descripción
Cambio de campo en sprint
- 16 chinos (8 amarillos, 4 rojos y 4 azules en la figura)
- 2 porterías
- 3 petos
- Área de juego: 50x35 metros
- Jugadores: 6
- Duración: 24 minutos
- Numero de series: 4 series en total con 2 minutos de recuperación entre las series
Cuatro mini partidos diferentes a alta intensidad física y cognitiva con el objetivo de proponer situaciones y movimientos de juego
2 contra 1 con movimientos funcionales
- 5 conos
- 2 chinos
- 1 portería
- petos
- Área de juego: 20x15 metros
- Jugadores: 3 + portero
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 2 de ataque y 2 de defensa cada jugador
Ejercicio situacional para el 2 contra 1 que entrena a los jugadores sin balón a realizar movimientos funcionales para ayudar al compañero con balón
Organización
Ejercicio situacional para el 2 contra 1 que entrena a los jugadores sin balón a realizar movimientos funcionales para ayudar al compañero con balón
Descripción
El diálogo interno como ancla atencional
Este artículo ilustra cómo el diálogo interno puede ser usado para permanecer concentrado durante la competición, sin dejarse ganar por la ansiedad.
Organización
Este artículo ilustra cómo el diálogo interno puede ser usado para permanecer concentrado durante la competición, sin dejarse ganar por la ansiedad.
La relación entre entrenador y jugador: leadership y la necesidad del reconocimiento por parte del jugador
En el deporte la relación entre el entrenador y el jugador ha sido siempre considerada fundamental para determinar de manera positiva el desarrollo de las habilidades y del rendimiento deportivo
Organización
En el deporte la relación entre el entrenador y el jugador ha sido siempre considerada fundamental para determinar de manera positiva el desarrollo de las habilidades y del rendimiento deportivo
Puntos de vista: pensamiento funcional
El articulo nos da algunas explicaciones sobre como podemos aprender a reconocer los pensamientos distorsionados y como ponerlos en duda con el objetivo de cambiar nuestro modo de pensar hacia un modo mas funcional.
Organización
El articulo nos da algunas explicaciones sobre como podemos aprender a reconocer los pensamientos distorsionados y como ponerlos en duda con el objetivo de cambiar nuestro modo de pensar hacia un modo mas funcional.
El dialogo interno
El articulo ilustra como el dialogo interno pueda favorecer una mentalidad adecuada que mejore el rendimiento
Organización
El articulo ilustra como el dialogo interno pueda favorecer una mentalidad adecuada que mejore el rendimiento
El dialogo interno: Yo pienso positivo!
El articulo ilustra como el dialogo interno positivo pueda favorecer la actitud mental funcional dando soporte al rendimiento
Organización
El articulo ilustra como el dialogo interno positivo pueda favorecer la actitud mental funcional dando soporte al rendimiento
El dialogo interno: darse instrucciones
El articulo ilustra como el dialogo interno pueda ayudar a mejorar el gesto atlético a traves de autoinstrucciones que el jugador puede darse
Organización
El articulo ilustra como el dialogo interno pueda ayudar a mejorar el gesto atlético a traves de autoinstrucciones que el jugador puede darse