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Material
- chinos para delimitar el campo
- 2 porterías
- 8 petos
- balones
Preparación
- Área de juego: 50x50 metros
- Jugadores: 16 + 2 porteros
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 1 de 15 minutos
Sumario
Partido a tema en tres zonas para entrenar al equipo sin balón sobre los conceptos de pressing y presión
Objetivos secundarios
Dominio de la pelota, Dribbling, Desmarque, Marcaje, Interceptación, Contraste, Presión
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Activación Psicofísica - FC Bayern Munich
Objetivo:
Material
- 4 conos (2 rojos, 2 amarillos)
- 4 chinos (3 amarillos, 1 azul)
- 1 portería
- Balones
Preparación
- Área de juego: 40x30 metros
- Jugadores: 10 + portero
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 2 de 4 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Ejercicio extraído de los entrenamientos de Guardiola, muy útil para mantener activa la capacidad psicofísica.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
4-3-3: combinación exterior con dos jugadores para finalización - Zdeněk Zeman
Objetivo:
Material
- chinos
- 2 porterías
- balones
Preparación
- Área de juego: 60x100 metros
- Jugadores: mínimo 6 para el desarrollo del ejercicio
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 2 de 6 minutos con 1 minuto y 30 segundos de recuperación pasiva
Sumario
Propuesta de desarrollo ofensivo para el ataque de la profundidad realizando un 2vs1 con el lateral adversario
Objetivos secundarios
Recibir, Control orientado, Desmarque, Pase, Finalización, Tiro a porteria ajustado, 4-3-3, Ataque a la porteria, Desdoblamiento, Cambio de orientación
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 8 chinos
- Balones
- 2 porterías reglamentarias
- 8 petos (es. 4 azules, 4 verdes)
Preparación
- Área de juego: 45x40 metros
- Jugadores: 16 + 2 porteros
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 series de 6 minutos separadas por 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Ejercicio con el que se entrena la finalización, el balon colgado y la defensa de la portería
Objetivos secundarios
Desmarque, Balon colgado, Finalización, Marcaje, Defensa de la portería, Improvisación, Defensa del balón colgado
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Rondos
Táctica
Informaciónes
Detalles:
15 video
$19.90
Descripción
Los rondos son tareas de posesión de balón en espacios reducidos que permiten aumentar la intensidad sin perder de vista los objetivos técnicos y de táctica individual: nuestros jugadores serán sometidos a una elevada carga cognitiva con la tarea constante de leer la situación que tienen alrededor y elegir la mejor solución para el desarrollo del juego.
De este modo, el entrenador puede trabajar contemporáneamente sobre el jugador y sobre la colaboración entre compañeros.
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Sumario
Crear y archivar tus ejercicios desde hoy es más sencillo con las animaciones incluidas en YouCoach App.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 6 conos (3 naranjas, 3 amarillos)
- 4 palos
- 3 obstáculos bajos
Preparación
- Área de juego: 25x25 metros
- Jugadores: 15
- Duración: 18 minutos
- Numero de series: 3 de 4 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa (dominio del balón por parejas)
Sumario
Tarea física, utilizada muy a menudo en la cantera del Real Madrid durante la preparación física de la pretemporada.
Objetivos secundarios
Movilidad articular, Capacidad anaerobica, Capacidad aeróbica, Resistencia a la velocidad, Velocidad
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Tiro desde zona centro lateral
Objetivo:
Material
- 1 portería
- balones
- 1 silueta o 2 palos
- 2 chinos
Preparación
- Área de juego: el área grande
- Jugadores: 8
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 2 de 8 minutos
Sumario
El gol es el elemento del futbol con el cual se regulan todas las dinámicas. Es al gol al que se finalizan todas las intenciones y las acciones de los jugadores. Es evidente entonces como el tiro a portería es de fundamental importancia y tenga que ser entrenado con continuidad durante las sesiones semanales.
Organización
El gol es el elemento del futbol con el cual se regulan todas las dinámicas. Es al gol al que se finalizan todas las intenciones y las acciones de los jugadores. Es evidente entonces como el tiro a portería es de fundamental importancia y tenga que ser entrenado con continuidad durante las sesiones semanales.
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Partido a tema con pressing
Objetivo:
Material
- chinos para delimitar el campo
- 2 porterías
- 10 petos
- balones
Preparación
- Área de juego: 25x35 metros
- Jugadores: 20 + 2 porteros
- Duración: 27 minutos
- Numero de series: 6 de 3 minutos con 3 minutos de recuperación pasiva después de cada 2 series
Sumario
Partido a tema 5 contra 5 con compañeros en apoyo que entrena el mantenimiento de la posesión de balón, la finalización y el presing continuo en fase de posesión de balón
Organización
Partido a tema 5 contra 5 con compañeros en apoyo que entrena el mantenimiento de la posesión de balón, la finalización y el presing continuo en fase de posesión de balón
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Doble posesión y carrera
Objetivo:
Material
- 8 chinos
- 2 conos
- 10 petos
- balones
Preparación
- Área de juego: 35x75 metros
- Jugadores: 20
- Duración: 24 minutos
- Número de series: 4 de 4 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Partidos de posesión de balón y carrera para entrenar la intensidad física y cognitiva de los jugadores
Organización
Partidos de posesión de balón y carrera para entrenar la intensidad física y cognitiva de los jugadores
Descripción
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