FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
2 contra 1: Pase, desmarque y toma de posición
Objetivo:
Material
- 4 chinos
- balones
- 1 peto
Preparación
- Área de juego: 10x10 metros
- Jugadores: 3
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 3 de 3 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
Ejercicio situacional para entrenar a los jugadores al pase, al desmarque y a la toma de posición.
Organización
Ejercicio situacional para entrenar a los jugadores al pase, al desmarque y a la toma de posición.
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Recorrido de pases con movimiento de desmarque
Objetivo:
Material
- 5 chinos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 15x15 metros
- Jugadores: 5
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 de 5 minutos con 1 minuto de recuperación activa (ej. balones)
Sumario
Como mejorar la técnica de pase en el futbolista combinando intensidad y precisión.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
La imaginación que ayuda a relajarse... ¡y más!
Objetivo:
Sumario
El artículo ilustra cómo las técnicas imaginativas pueden ayudar a reducir el estado de activación, favorecer una concentración óptima y mejorar el gesto atlético
Organización
El artículo ilustra cómo las técnicas imaginativas pueden ayudar a reducir el estado de activación, favorecer una concentración óptima y mejorar el gesto atlético
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
La propuesta didáctica para el fútbol base
Objetivo:
Sumario
Para un crecimiento psico-físico equilibrado, es necesario que el chico sea seguido de manera cualificada y atenta durante su recorrido. ¡Veamos cómo!
Organización
Para un crecimiento psico-físico equilibrado, es necesario que el chico sea seguido de manera cualificada y atenta durante su recorrido. ¡Veamos cómo!
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
TAS - Escuela Deportiva Internacional
Resulta evidente el crecimiento que la oferta formativa deportiva está experimentando en los últimos años.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
El error entre el pasado y el presente
Objetivo:
Sumario
En este artículo haremos algunas reflexiones entre pasado y presente para intentar entender cuál puede ser un modo diferente, quizá mejor respecto al pasado, de gestionar los errores de nuestros atletas pensando también en nuestras experiencias vividas.
Organización
En este artículo haremos algunas reflexiones entre pasado y presente para intentar entender cuál puede ser un modo diferente, quizá mejor respecto al pasado, de gestionar los errores de nuestros atletas pensando también en nuestras experiencias vividas.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Activación técnica - Pase, pared y cambio de posición
Objetivo:
Material
- 3 chinos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 10x10 metros
- Jugadores: mínimo 3
- Duración: 12 minutos
- Número de series: 4 de 2 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Tareas para entrenar el pase con intercambios rápidos entre compañeros.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- chinos
- 2 porterías
- 2 porterías pequeñas
- petos
- balones
Preparación
- Área de juego: 40x40 metros
- Jugadores: mínimo 9 mas 2 porteros
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 1 de 15 minutos
Sumario
Serie de dos situaciones para entrenar los conceptos del 2 contra 1 y del 2 contra 2 añadiendo la incorporación y la transición
Objetivos secundarios
2 contra 1, Evita pases al hueco, Pared, Desdoblamiento, Corte, Incorporación, Transiciones
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- Aros (de más o menos un metro de diámetro)
- Balones
Preparación
- Área de juego: 35mt ancho x 10mt profundidad
- Jugadores: 12/14
- Duración: 12/15 minutos
- Número de series: Trabajo por parejas, 30” de ejecución motriz cada jugador con 30'' de recuperación activa durante el cual trabaja el compañero, durante 3/4 repeticiones en cada estación
Sumario
Capacidad de coordinar el movimiento de los segmentos del cuerpo para realizar un gesto técnico finalizado (transmisión)
Objetivos secundarios
Capacidad de equilibrio, Orientarse, Ojo-nalgas coordinación, Diferenciación espacio-tiempo, Orientación, Reacción, Tipo de carrera, Tirar, Recibir
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- tányérbóják
- 10 mez (az ábrán 8 piros + 2 sárga)
- jelzőrudak
- labdák
- 1 szabványméretű kapu
Preparación
- Játéktér: 50x50 méter (szabályos méretű félpálya)
- Játékosok száma: 20 (2x8 játékos + 2 jolly játékos + 2 kapus)
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Sumario
Létszámbeli fölény kialakítása azáltal, hogy felülkerekednek az egyes párharcokban, és hogy ki tudják választani az ellenfél részéről történő nyomás elkerülésére alkalmas pályarészeket
Objetivos secundarios
Dribbling, Desmarque, Pase, Interceptación, Contraste, Penetración, Posesión de balón, Superioridad numérica (ataque), Movimiento de desmarque, Transiciones
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