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Tres equipos- Controles y Pases - "Tiki taka"
Objetivo:
Material
- 4 chinos para delimitar la zona de juego
- 4 balones
- 8 petos (4 rojos y 4 verdes en la figura)
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 de 6 minutos
Sumario
Propuesta de tarea inspirada en el entrenamiento de la posesión de balón para mejorar el pase
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Circuito condicional integrado - La X
Objetivo:
Material
- 4 conos
- 4 chinos
- 4 obstáculos (over bajos)
- 4 palos
- balones
Preparación
- Área de juego: 30x30 metros
- Jugadores: desde 12
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 2 de 4 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa (ej. dominio del balón por parejas)
Sumario
Circuito técnico condicional para entrenar la capacidad aeróbica integrada con recorridos de conducción de balón
Organización
Circuito técnico condicional para entrenar la capacidad aeróbica integrada con recorridos de conducción de balón
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Small sided game - 4 contra 4 con 5 porterías
Objetivo:
Material
- 4 porterías pequeñas (o 8 palos para formar las cuatro porterías)
- chinos
- balones
- 4 petos (rojos en la figura)
- 4 conos
Preparación
- Área de juego: 40x40 metros
- Juagdores: 9 (8 de movimiento + portero)
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 2 de 7 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Partido a tema para mejorar el tiro a portería y la velocidad de reacción además de la búsqueda de la finalización
Organización
Partido a tema para mejorar el tiro a portería y la velocidad de reacción además de la búsqueda de la finalización
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Quien bien empieza...
Objetivo:
Sumario
En este artículo nos ocuparemos de como empezar cuando vamos a corregir a nuestros jugadores y hablamos de los errores cometidos
Organización
En este artículo nos ocuparemos de como empezar cuando vamos a corregir a nuestros jugadores y hablamos de los errores cometidos
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Pase, desdoblamiento y finalización
Objetivo:
Material
- 3 chinos
- balones
- 1 portería
Preparación
- Área de juego: 60x50 metros
- Jugadores: 3 + portero
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 4 finalizaciones cada jugador
Sumario
Con esta tarea entrenamos el pase, el desdoblamiento, y la sucesiva búsqueda de la portería para finalizar.
Organización
Con esta tarea entrenamos el pase, el desdoblamiento, y la sucesiva búsqueda de la portería para finalizar.
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Coordinación oculo-manual con técnica del portero 1
Objetivo:
Material
- speed ladder
- 3 chinos
- 2 conos de colores diferentes
- 2 balones de dimensiones reducidas
- balones
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 4
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 6/8 repeticiones cada portero
Sumario
Ejercicios de la técnica del portero con elementos cognitivos y capacidad coordinativa
Organización
Ejercicios de la técnica del portero con elementos cognitivos y capacidad coordinativa
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Coordinación oculo-manual con técnica del portero 1
Objetivo:
Material
- speed ladder
- 3 chinos
- 2 conos de colores diferentes
- 2 balones de dimensiones reducidas
- balones
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 4
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 6/8 repeticiones cada portero
Sumario
Ejercicios de la técnica del portero con elementos cognitivos y capacidad coordinativa
Organización
Ejercicios de la técnica del portero con elementos cognitivos y capacidad coordinativa
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
1 contra 1 - La batalla
Objetivo:
Material
- chinos para delimitar el área de juego
- balones
- 6 petos (azules en la figura)
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 5 de 3 minutos
Sumario
Ejercicio de 1vs1 que nos ayudará a mejorar el dribling, el contraste, la defensa del balón y el pase
Organización
Ejercicio de 1vs1 que nos ayudará a mejorar el dribling, el contraste, la defensa del balón y el pase
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- Chinos para delimitar el campo
- 12 palos (de 3 colores diferentes, como alternativa utilizar conos)
- Balones
- 5 petos (rojos en la figura)
Preparación
- Área de juego: 30x40 metros
- Jugadores: 10
- Duración: 26 minutos
- Numero de series: 4 de 5 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva entre las series
Sumario
Posesión de balón para trabajar el desmarque y la líneas de pase.
Objetivos secundarios
Anticipacion, Orientación, Visión periférica, Tirar pase, Control orientado, Dribbling, Desmarque, Marcaje, Interceptación, Pressing, Pase para superar lineas defensiva
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Error: ¿cuándo decírselo?
Objetivo:
Sumario
Con este artículo iniciamos a afrontar de manera practica las modos más útiles para afrontar el delicado momento de la corrección del error.
Organización
Con este artículo iniciamos a afrontar de manera practica las modos más útiles para afrontar el delicado momento de la corrección del error.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.