FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Presing - Movimientos y Posesión de balón |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Entrenamos varias situaciones de presing para la fase defensiva y ofensiva |
Desmarque, Finalización, Toma de posición, Marcaje, Defensa de la portería, Posesión de balón |
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Mejorar la potencia aeróbica a través del RSA |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Mejorar la potencia aeróbica acercándose al umbral anaeróbico con un ejercicio de Repeated Sprint Ability |
Combinaciones, Pase, RSA (Repeated Sprint Ability) |
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Tiro con dos piernas |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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En esta tarea para el tiro a portería los jugadores iran al tiro con una sucesión rápida de tiro de izquierda y luego de derecha. |
Pase |
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Pase en las porterías de colores
La psicocinetica y los tiempos en esta tarea entrenan la precisión en el pase y la capacidad de estar preparados para la recepción
De apoyo a apoyo
En las fases que se crea densidad en el juego en las zonas peligrosas, es fundamental anticipar la descarga hacia una zona neutra, libre de adversarios. Este ejercicio ayuda a acelerar esta elección.
Tiempo de reacción y finalización: ¡gira y tira! |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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En esta tarea se entrena el sprint, el tiro a portería y la velocidad de reacción del jugador cerca de la portería después de un 1vs1. |
Reacción, Dribbling, Contraste, 1 contra 1 |
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Small-sided Game: Hockey |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Small sided game útil para mejorar la posesión de balón |
Desmarque, Pase, Finalización, Marcaje, Interceptación, Movilidad o movimiento, Triángulos de posesión |
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El ultimo entrenamiento de la semana: análisis de la tercera sesión en los macrociclos del futbol base del A.S. Cittadella
Presentamos la Metodología de trabajo que utiliza el AS Cittadella analizando ciclos y macrociclos y proponiendo un ejemplo del ultimo entrenamiento de la semana
Gestión de balón en tres lados, presión de la línea defensiva, ataque de la profundidad y triangulación doble: el gol de messi contra la Roma
Vemos gracias al video análisis el gol de messi contra la Roma en Champions League, estudiando las peculiaridades tácticas del juego del Barcelona
Juego Bélgica: 2 contra 2
Juego para el futbol base 2vs2