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YouCoach vuela hacia Baltimore para la NSCAA Convention!
Sumario
Desde el 13 hasta el 17 de Enero YouCoach estará en USA para formar parte de la 2016 NSCAA Convention de Baltimore
Desde el 13 hasta el 17 de Enero YouCoach estará en USA para formar parte de la 2016 NSCAA Convention de Baltimore
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Diego Godin: el especialista de los saques de esquina!
Objetivo:
Sumario
El Atlético de Madrid de Simeone siempre protagonista en la Liga gracias también a la optima capacidad de aprovechar las jugadas a balón parada.
Organización
El Atlético de Madrid de Simeone siempre protagonista en la Liga gracias también a la optima capacidad de aprovechar las jugadas a balón parada.
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Keyword: la clave para ganar tiempo!
Objetivo:
Sumario
Usar palabras clave durante los entrenamientos puede ayudar notablemente a ganar tiempo reduciendo la carga cognitiva
Organización
Usar palabras clave durante los entrenamientos puede ayudar notablemente a ganar tiempo reduciendo la carga cognitiva
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Construye desde atrás para marcar gol: paso fuera y conduzco dentro
Objetivo:
Sumario
El análisis táctico del gol de Maccarone en Bologna-Empoli del 19-12-2015: paso fuera y conduzco dentro para penetrar la defensa adversaria.
Organización
El análisis táctico del gol de Maccarone en Bologna-Empoli del 19-12-2015: paso fuera y conduzco dentro para penetrar la defensa adversaria.
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 9 petos (5 rojos, 4 blancos)
- 6 conos
- 1 porterías
- balones
Preparación
- Área de juego: 50x50 metros
- Jugadores: 9 + porteros
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 series de 5 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa (ej. toques por parejas)
Sumario
Tarea útil para entrenar la fase de presing y los movimientos para eludir la presión adversaria.
Objetivos secundarios
Desmarque, Finalización, Toma de posición, Marcaje, Defensa de la portería, Posesión de balón
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 2 conos
- 4 chinos
- algunos balones
Preparación
- Área de juego: 20x40 metros
- Jugadores: 6
- Duración: 25 minutos
- Numero de series: 8 series de 4 repeticiones por pareja. 2 minutos de recuperación entre cada serie
Sumario
Mejorar la potencia aeróbica acercándose al umbral anaeróbico con un ejercicio de Repeated Sprint Ability
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 2 chinos
- 4 conos
- 2 porterías
- algunos balones
Preparación
- Área de juego: 20x30 metros
- Jugadores: 18 + 2 porteros
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 5 series de tiro cada jugador
Sumario
En esta tarea para el tiro a portería los jugadores iran al tiro con una sucesión rápida de tiro de izquierda y luego de derecha.
Objetivos secundarios
Pase
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Pase en las porterías de colores
Objetivo:
Material
- 6 palos (2 amarillos, 2 rojos, 2 azules)
- 1 balón
Preparación
- Área de juego: 25x25 metros
- Jugadores: 3
- Duración: 5 minutos
- Numero de series: 2 series de 2 minutos separadas por 1 minuto de recuperación activa
Sumario
La psicocinetica y los tiempos en esta tarea entrenan la precisión en el pase y la capacidad de estar preparados para la recepción
Organización
La psicocinetica y los tiempos en esta tarea entrenan la precisión en el pase y la capacidad de estar preparados para la recepción
Descripción
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
De apoyo a apoyo
Objetivo:
Material
- balones
- chinos
- 4 petos
Preparación
- Área de juego: 30x30 metros
- Jugadores: 10
- Duración: 16 minutos
- Número de series: 2 series de 7 minutos separadas por 1 minuto de recuperación activa
Sumario
En las fases que se crea densidad en el juego en las zonas peligrosas, es fundamental anticipar la descarga hacia una zona neutra, libre de adversarios. Este ejercicio ayuda a acelerar esta elección.
Organización
En las fases que se crea densidad en el juego en las zonas peligrosas, es fundamental anticipar la descarga hacia una zona neutra, libre de adversarios. Este ejercicio ayuda a acelerar esta elección.
Descripción
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 2 porterías reglamentarías
- 2 palos
- 4 chinos
- balones
Preparación
- Área de juego: 40x20 metros
- Jugadores: 18 (todo el equipo mas dos porteros)
- Duración: 15 minutos
- Número de series: cada jugador tiene que realizar al menos 3 veces el ejercicio
Sumario
En esta tarea se entrena el sprint, el tiro a portería y la velocidad de reacción del jugador cerca de la portería después de un 1vs1.
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.