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1 contra 1 - Gol en la portería
El ejercicio incluye situaciones continuas de 1vs1 para desarrollar las habilidades del contraste. La intensidad alta favorece el desarrollo de las habilidades aeróbicas.
2 contra 1 - Desdoblamiento
Ejercicio para los mas jóvenes que enseña a realizar un correcto desdoblamiento con el objetivo de finalizar
Desafio dribling y 1 contra 1
Estimular a los jóvenes futbolistas con ejercicios nuevos y divertidos ayuda a aprender gestos y habilidades. Este ejercicio une enseñanza y diversión añadiendo un pequeño desafío entre compañeros.
Juego condicionado: golpeo de cabeza |
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Objetivo
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| Sumario | Objetivos secundarios |
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Juego condicionado que entrena el golpeo de cabeza |
Interceptación |
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El establecimiento de metas: la motivación más efectiva y duradera
La motivación en el fútbol es ese factor psicológico que todo el mundo piensa que domina y el cual acaba desquiciando a todos por querer jugar con ella más de lo debido.
Pase - Intercambios rápidos en diagonal
Ejercicio útil para mejorar uno de los gestos técnicos básicos del futbol, el pase.
Fuerza especifica integrada
Circuito técnico, para el equilibrio, la fuerza y la estabilidad
Small-sided Game - Ataque a la profundidad 4-2-3-1 |
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Objetivo
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| Sumario | Objetivos secundarios |
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Partido a tema para facilitar los movimientos de ataque a la profundidad con el 4-2-3-1 |
Desmarque, Marcaje, Amplitud, Posesión de balón, Transiciones |
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Recorrido de técnica y velocidad
Propuesta de calentamiento técnico para el futbol base que entrena varios gestos técnico y la velocidad
Combinaciones rapidas - FC Barcelona |
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Objetivo
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| Sumario | Objetivos secundarios |
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En este ejercicio mejoramos el control de balón y el pase, a través de una serie de intercambios rápidos |
Tirar, Control orientado, Pase, Apoyo |
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