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5 contra 2 con zona franca
Juego simplificado de 5 contra 2 donde el equipo que ataca busca la finalización después de un pase en profundidad hacia el delantero en el interior de la "zona franca"
RSA con el portero que se tira a por el balon
Optimo ejercicio para el portero útil para mejorar el movimiento rápido con los pies, la coordinación, el empuje, la técnica del portero cuando va al suelo y el trabajo orgánico
Circuito técnico motriz: Trabajo aeróbico
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1 contra 2 y la búsqueda del gol inmediata- Ajax AFC |
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Objetivo
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| Sumario | Objetivos secundarios |
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Juego simplificado en el interior del área con 1 delantero contra 2 defensores con la ayuda del portero útil para entrenar la finalización inmediata y el reinicio de jugada desde el saque de portería |
Finalización, Escalonamiento defensivo, 3 contra 1 en 2 líneas, 2-1-1, 2-2-1, 2-1-2, Denfensa de 4, Transiciones |
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Posesión de balón 4 contra 4 con 4 apoyos
Juego condicionado en un campo reducido para entrenar la posesión de balón con apoyos para la finalización
Conducción de balón y tiro al objetivo - AFC Ajax
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2 contra 1 con desmarque y tiro a portería
Ejercicio situacional de 2 contra 1 con tiro a portería
1 contra 1 - Las cuatro porterías - Chelsea FC
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Velocidad y finalización después de un pase hacia el corte
Ejercicio para entrenar la finalización, la velocidad y la técnica individual
Circuito Warm-up
En un circulo de unos 20 metros preparar el material como en la figura, importante que alternen una estación de movilidad y una estación técnica. Los conos están posicionados a unos 50 cm el uno del otro y los obstáculos están a 70 cm el uno del otro.