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Combinación ofensiva para el 4-3-1-2: corto largo de los dos delanteros

Objetivo:
Sistema
  • 4-3-1-2
Preparación
  • Área de juego: 60x60 metros
  • Jugadores: 6 + porteros
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 5 acciones desde la derecha y 5 acciones desde la izquierda
Combinación ofensiva para el 4-3-1-2: corto largo de los dos delanteros
Sumario

Propuesta de acción ofensiva para el sistema 4-3-1-2 con media punta que realiza un movimiento corto - largo de los delanteros

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Combinación ofensiva para el 4-4-2: cambio de juego para el balón colgado del extremo

Objetivo:
Sistema
  • 4-4-2
Preparación
  • Área de juego: 60x60 metros
  • Jugadores: 6 + porteros
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 5 acciones desde la derecha y 5 acciones desde la izquierda
Combinación ofensiva para el 4-4-2: cambio de juego para el balón colgado del extremo
Sumario

Propuesta de combinación ofensiva para el sistema 4-4-2 aprovechando el lado débil del adversario

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La Resistencia especifica en el futbol: soluciones y dispositivos para dar el máximo y optimizar el tiempo a disposición

Andrea Nonnato

 

 

Sono nato a Rovigo nel 1984, e fino ai dodici anni la mia passione era il basket, non il calcio come invece lo è tutt’ora. Sono un preparatore atletico, anche se preferisco come definizione allenatore fisico vista la complessità, la delicatezza e l’empatia necessaria con gli atleti che ti trovi di fronte.

Ho conseguito la laurea magistrale in Scienze Motorie all’Università di Bologna e il Master in Preparazione Atletica nel Calcio con le Università di Pisa e Verona, che mi ha abilitato ad essere allenatore fisico professionista di settore giovanile. Attualmente sto completando il Master di Coverciano che invece mi permetterà di essere considerato un vero e proprio allenatore fisico professionista.

Sul campo, ho lavorato un anno con gli Allievi Nazionali del Modena Calcio, due anni con gli Allievi Regionali del Padova, un anno con i Giovanissimi Nazionali del Padova, un anno con la Prima Squadra (serie B) di mister Pea a Padova e quest’anno con gli Allievi Nazionali Lega PRO del Calcio Padova 1910, oltre che essere organizzatore di eventi sia con l’AIPAC Veneto che con il Calcio Padova 1910.

Lavorare con i giovani è la cosa migliore perché cresci uomini oltre che giocatori e mi diverte molto anche il rapporto che si instaura con loro, ma è inutile che nasconda il piacere e l’ambizione di poter lavorare ai massimi livelli!

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Las claves de una guía eficaz

Objetivo:

Organización

 

Somos utiles a nuestros jugadores?

Daniela Oriandi

Trevigiana nata a Montebelluna, da sempre vive nel mondo dello sport: ha praticato nuoto ad alto livello per 15 anni, pluricampionessa italiana nello stile libero, vanta titoli internazionali e diverse convocazioni in nazionale; ha praticato pallanuoto per 12 anni militando in serie A e giocando per l’Augusta (Siracusa), il Palermo, il Bologna e il Mestre (Venezia).

Laureata a Padova in Psicologia clinica, si è specializzata in Psicoterapia cognitivo-comportamentale e in Psicologia dello Sport. Ha scritto per la rivista specialistica “Il Nuovo Calcio".

È psicologa della FIGC Veneto, psicologa del centro federale territoriale di istrana (TV) e docente FIN Veneto.

Esercita la libera professione a Montebelluna e collabora con diverse Società sportive di calcio, nuoto, nuoto sincronizzato, ciclismo, basket, ginnastica artistica e scherma. Si occupa di formazione di allenatori e genitori, e segue gli atleti individualmente e in gruppo.

Email: danielaoriandi@hotmail.com

 

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Concentración y ritmo

Objetivo:
Material
  • 1 aro 
  • algunos balones
Preparación
  • Área de juego: 40x40 metros
  • Jugadores: todo el equipo (divido en parejas)
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 1
Concentración y ritmo
Sumario

La sensibilidad de toque y el ritmo de los pies ayudan en la ejecución de los pases precisos. Este ejercicio entrena ambas cosas

Organización

La sensibilidad de toque y el ritmo de los pies ayudan en la ejecución de los pases precisos. Este ejercicio entrena ambas cosas

Descripción

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Circuito dominio del balón y dribling

Objetivo:
Material
  • 4 chinos
  • 8 palos
  • 9 conos
  • algunos balones
  • 1 palo
Preparación
  • Área e juego: 15x15 metros
  • Jugadores: 9
  • Duración: 12 minutos
  • Número de series: 2 series de 5 minutos con 2 minutos de recuperación entre las series
Circuito dominio del balón y dribling
Sumario

Este ejercicio puede ser aplicado a cualquier categoría. En las categorías under 8, under 10, under 12 los gestos y los movimientos propuestos son asimilados más rápido.

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Líneas de pase - Calentamiento

Objetivo:
Material
  • balones
  • 8 conos
Preparación
  • Área de juego: todo el campo
  • Jugadores: todo el equipo
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 1
Líneas de pase - Calentamiento
Sumario

Avanzar en el terreno de juego aprovechando la amplitud del campo es importante y este sencillo ejercicio es ideal para mejorar la fluidez.

Organización

Avanzar en el terreno de juego aprovechando la amplitud del campo es importante y este sencillo ejercicio es ideal para mejorar la fluidez.

Descripción

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Combinación ofensiva para el 3-4-3: Pase del centrocampista y movimiento hacia dentro del extremo opuesto

Objetivo:
Sistema
  • 3-4-3
Preparación
  • Área de juego: 60x60 metros
  • Jugadores: 7 + portero
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 6 con salida desde el exterior derecho y 6 desde el exterior izquierdo
Combinación ofensiva para el 3-4-3: Pase del centrocampista y movimiento hacia dentro del extremo opuesto
Sumario

Propuesta de acción ofensiva para el modulo 3-4-3 con pase del centrocampista hacia el delantero centro que se mueve como para permitir la incorporación del extremo

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Jugada ensayada de falta lateral: Balón largo al segundo palo

Objetivo:
Material
  • balones
Preparación
  • Área de juego: 60x50 metros
  • Jugadores: 10 + portero mas eventuales jugadores que simulan al equipo adversario 
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 6 faltas desde la derecha y 6 desde la izquierda
Jugada ensayada de falta lateral: Balón largo al segundo palo
Sumario

Propuesta de jugada ensayada de falta lateral con la defensa a zona

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1 contra 1 con sprint en la línea

Objetivo:
Material
  • balones
  • petos
Preparación
  • Área de juego: 20x20 metros
  • Jugadores: todo el equipo
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 2
1 contra 1 con sprint en la línea
Sumario

Uno contra uno para la superioridad numérica. Este ejercicio trabaja la anticipación al adversario y el driblling en velocidad

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