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4 contra 1 - Objetivo golpear los conos
Ejercicio útil para mejorar la técnica de pase reforzando la posesión de balón del equipo
Small sided game 5 contra 5 - pase ganador en el ángulo |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
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Small sided game 5 contra 5, para mejorar la posesión de balón y el pase |
Desmarque, Pase, Interceptación |
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Desafio psicocinético - AFC Ajax
Ejercicio psicocinético competitivo con sucesiva finalización a portería
Circuito condicional integrado - La X |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Con este ejercicio entrenamos varios aspectos del futbolista, entre ellos la agilidad y el control de balón |
Velocidad, Conducción de balón |
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Técnica y resistencia aeróbica: técnica individual y sprint sin balón
Un ejercicio muy simple que agrega a un ejercicio de técnica individual, un sprint sin balón para entrenar la resistencia aeróbica
Potencia aeróbica, técnica y coordinación |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
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Este ejercicio de coordinación oculo podal y psicocinetica útil en el futbol base, se trabaja para mejorar y mantener las capacidades psicofísicas y psicocineticas |
Coordinación, Potencia aeróbica |
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Small-sided Game - 4 contra 4 y gol en 2 porterías |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Ejercicio de 4 contra 4 útil para mejorar la posesión de balón, la fase ofensiva, la fase defensiva y la finalización |
Defensa de la portería, Posesión de balón |
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Small sided game en 3 secciones - Arsenal FC |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
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Partido a tema desarrollado en espacios de diferentes dimensiones |
Pase, Amplitud, Penetración |
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Partido a tema: 4 vs 4 + 1 con apoyos laterales
En este ejercicio los jugadores aprenden a moverse en función del juego de los compañeros y a colaborar activamente en el juego
3 contra 3 - Transición y búsqueda de la profundidad |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
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Ejercicio útil para entrenar la búsqueda de la profundidad y las fases de transición |
Finalización, Penetración, Posesión de balón, Transiciones |
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