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Descubrimos a Darmian - Análisis técnico-táctico
Un italiano a la conquista de Inglaterra. En este articulo NewGProject presenta un análisis de las primeras prestaciones del jugador italiano canterano del Milan y desde hace poco jugador de la Premier.
Organización
Un italiano a la conquista de Inglaterra. En este articulo NewGProject presenta un análisis de las primeras prestaciones del jugador italiano canterano del Milan y desde hace poco jugador de la Premier.
5 contra 2: entrenamos a los centrocampistas centrales
- 4 chinos
- algunos balones
- 2 petos
- Área de juego: 15 x 15 metros
- Jugadores: 7
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 de 6 minutos con 1 minutos de recuperación activa
Octavo ejercicio para entrenar a los jóvenes futbolistas al pase, al desmarque y a la toma de posición.
Organización
Octavo ejercicio para entrenar a los jóvenes futbolistas al pase, al desmarque y a la toma de posición.
Descripción
Ataque por vías centrales
- chinos
- 4 conos
- balones
- 1 portería
- Jugadores: desde 12 hasta todo el equipo
- 6 delanteros (Blancos)
- 5 defensores (Rojos)
- 1 portero
- Área de juego: desde el area grande hasta el centro campo
- Duración: 25 minutos
Con este ejercicio los jugadores podrán practicar ideas de ataque para ponerlas en practica en los partidos, el objetivo es el de abrir la defensa y atacar por el centro
Organización
Con este ejercicio los jugadores podrán practicar ideas de ataque para ponerlas en practica en los partidos, el objetivo es el de abrir la defensa y atacar por el centro
Descripción
Juego en los cuatro cuadrados
- 9 chinos
- balones
- 12 petos de tres colores
- Area de juego: 40x40 metros
- Jugadores: 16
- Duracion: 15 min
- Numero de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperacion entre las series
Este juego, estimulante y al mismo tiempo sirve para entrenar, permite trabajar la posesión de balón pero también como leer rápidamente los movimientos de la presión de los adversarios. Es optimo además para enseñar a los jugadores a pasar de una fase de ataque a una de defensa y viceversa. Optimo entrenamiento de las transiciones.
Organización
Este juego, estimulante y al mismo tiempo sirve para entrenar, permite trabajar la posesión de balón pero también como leer rápidamente los movimientos de la presión de los adversarios. Es optimo además para enseñar a los jugadores a pasar de una fase de ataque a una de defensa y viceversa. Optimo entrenamiento de las transiciones.
Descripción
5 contra 3: ejercicio para las transiciones
- chinos
- balones
- 3 petos
- Área de juego: 40x25 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 21 minutos
- Numero de series: 3 series de 5 minutos separados por 2 minutos de recuperación
En este ejercicio se trabaja la protección de balón y la posesión de balón pero sobretodo las transiciones, optimo para introducir el tema a los jóvenes jugadores.
Organización
En este ejercicio se trabaja la protección de balón y la posesión de balón pero sobretodo las transiciones, optimo para introducir el tema a los jóvenes jugadores.
Descripción
Circuito físico - Chelsea FC
- 8 conos
- Área de juego: 25x20 metros
- Jugadores: 18
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 series de 4 minutos separados por 2 minutos de recuperación activa
Este ejercicio, extraído de los entrenamientos del Chelsea, permite entrenar la calidad motriz como la agilidad y la velocidad
Juego condicionado: posesión y recuperación inmediata de balón - Barcelona F.C.
- Chinos
- Balones
- 8 petos (7 de un color, 1 de otro color)
- Área de juego: 50x50 metros
- Jugadores: 15 + 2 porteros
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 de 5 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa
Juego condicionado para mejorar la posesión de balón y las transiciones, se trabaja la recuperación inmediata del balón en la zona perdida
Fuerza explosiva - Saltos multiples
- 24 obstáculos bajos
- 12 obstáculos altos
- Área de juego: 25x5 metros
- Numero de jugadores: 10-18
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 3
Para entrenar la potencia explosiva y la fuerza en la piernas un ejercicio que incluye una serie de saltos en sucesión
Organización
Para entrenar la potencia explosiva y la fuerza en la piernas un ejercicio que incluye una serie de saltos en sucesión
Descripción
Entrenar el sprint: los cuatro ángulos
- 18 conos
- Área de juego: 30x20 metros
- Numero de jugadores: 18 (todo el equipo divido en tres grupos)
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 2 series de 3 repeticiones cada jugador (2 minutos de recuperación pasiva entre una serie y la otra)
Entrenar el sprint y el cambio de dirección, mejorando las características explosivas musculares en las distancias cortas.
Organización
Entrenar el sprint y el cambio de dirección, mejorando las características explosivas musculares en las distancias cortas.
Descripción
- 1 cono
- 4 palos
- 7 chinos (3 rojos, 3 amarillos, 1 azul)
- Área de juego: 20x10 metros
- Jugadores: 18
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 2 series de 4 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa (ej.toques por parejas)




























































