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Ejercicio de coordinación motriz para los porteros
Un ejercicio coordinativo con componentes aeróbicas para la preparación de los porteros
1 contra 1: con elección de portería
Ejercicio situacional para entrenar el 1vs 1 con finalización
Competición de control aéreo y toques con pase aéreo - F.C. Internazionale
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Posesión de balón con movimiento de desmarque - BVB Borussia Dortmund
Directamente de la cantera del Borussia, en este ejercicio entrenamos el pase y el movimiento de desmarque, a traves de una posesión de balón guiada
Finalización y 2 contra 2 |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Ejercicio situacional para mejorar los aspectos técnicos como colgar balon, finalización y tácticos (2vs2) |
Conducción de balón, Desmarque, Balon colgado, Tiro a porteria, Marcaje, Defensa de la portería, Interceptación |
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2 contra 1 - AFC Ajax
Situación simplificada con desarrollo consecutivo de 2 situaciones de "2 contra 1" con sucesiva finalizacion
Protección en el cuadrado- Fuerza para jovenes |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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En este ejercicio desarrollamos la fuerza y la capacidad de protección del balón |
Control y defensa del balón, Posición del cuerpo |
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Small sided game - Defensa activa
Uno Small sided game donde se crea un 1vs1 con el defensa, entrenando contrastes y driblings
Small-sided Game 3 vs 3 para la resistencia aeróbica |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Small-sided Game que entrena la potencia aeróbica manteniendo ritmos elevados durante el ejercicio del 3 vs 3 |
Potencia aeróbica, 3 contra 3, Preparación física |
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5 contra 5 + comodín
Partido a tema con división de campo y busqueda de la finalización.