FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Capacidad anaeróbica y técnica base |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Ejercicio para el desarollo de la capacidad anaeróbica |
Reacción, Interior del pie, Golpeo de cabeza |
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Desafío para el gol de cabeza con marcaje al hombre
Entrenamiendo del golpeo de cabeza, Táctica individual en posesión de balón, entrenamiento del marcaje, entrenamiento del desmarque
7 contra 7 con 2 porterías
Juego condicionado 7 contra 7 para mejorar la potencia aeróbica
Pase y recepción - AFC Ajax
Ejercicio útil para entrenar el pase, control orientado y la conducción del balón con componente aeróbico
Transición inmediata para el gol
Ejercicio útil para entrenar la posesión en superioridad numérica y a estimular la transición positiva
Descarga del delantero centro con sucesivo "3 contra 2" |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Situación de descarga del delantero centro y sucesivo desarollo de un 3 vs 2 |
Desmarque, Pase, Finalización |
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Tiro a portería después de una carrera de obstáculos
Ejercicio de situación de 1 contra 1 con tiro a puerta después de carrera de obstáculos
Uno contra uno con 2 porterías
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Pases dentro del círculo |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Ejercicio técnico-motriz para los más pequeños |
Orientación, Control orientado |
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Pases alternados
Ejercicio técnico para mejorar el pase