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Material
- 4 chinos
- 4 conos
- balones
- 1 portería
Preparación
- Área de juego: 20x15 metros
- Jugadores:10
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 de 6 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
En este ejercicio mejoramos el control de balón y el pase, a través de una serie de intercambios rápidos
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Posesión de balón con 3 equipos - el mantenimiento
Objetivo:
Material
- chinos para delimitar el campo
- 10 petos (4 rojos, 4 verdes y 2 azules en la figura)
- 6 porterías pequeñas o 12 palos
- balones
Preparación
- Área de juego: 40x30 metros
- Jugadores: 14 porteros
- Duración: 20 minutos
- Número de series: 3 de 5 minutos con 1 minuto y 30 segundos de recuperación entre cada serie
Sumario
Ejercicio de posesión de balón con 3 equipos útil para mejorar el mantenimiento del balón bajo presión, las transiciones rápidas y la finalización
Organización
Ejercicio de posesión de balón con 3 equipos útil para mejorar el mantenimiento del balón bajo presión, las transiciones rápidas y la finalización
Descripción
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- Chinos suficientes para delimitar el campo
- 2 conos
- balones
- 7 petos
- 2 porterías reglamentarias
Preparación
- Área de juego: 40x45 metros
- Jugadores: 12 + 2 porteros
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 2 tiempos de 7 minutos separados por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Este partido a tema obliga a los jugadores a adaptarse al campo y atacar la portería a través de los cortes
Objetivos secundarios
Finalización, Defensa de la portería, Interceptación, Penetración, Incorporación
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 4 chinos
- 8 petos
- balones
Preparación
- Área de juego: 15x15 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 20 minutos
- Numero de series: 1
Sumario
Mejorar el campo visual de los atletas es importante en los deportes de equipo. Este articulo un propone un ejercicio de la cantera del Barcelona
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Juegos para los más pequeños
Informaciónes
Autor:
YouCoach
Year:
Mayo 2015
Pages:
92
Series:
$7.98
Formato disponible:
Libro electrónico
Formato PDF
Sumario
39 juegos para los pequeños jugadores para desarrollar la técnica individual y aprender los esquemas motrices básicos
Descripción
39 juegos para los pequeños jugadores para desarrollar la técnica individual y aprender los esquemas motrices básicos
Pilla Pilla: para a los rivales
Objetivo:
Material
- 12 chinos
- 4 conos
- balones
- 1 peto
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 5
- Duración: 12 minutos
- Número de series: 3 series de 3 minutos con 1 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Propuesta de juego para los más pequeños con conducción de balón y finalización evitando al rival
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 8 palos
- 8 balones
- 4 petos
Preparación
- Área de juego: 15x15 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 20 minutos
- Numero de series: 4 series de 3 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa
Sumario
Sencillo ejercicio para estimular a los jugadores a repentinos cambios de contexto y objetivo en situaciones de uno contra uno
Objetivos secundarios
Orientación, Reacción, Visión periférica, Psicocinética, Conducción de balón con fintas, Conducción de balón para evitar que un oponente, Contraste
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 7 petos
- 2 porterías
- balones
- chinos
Preparación
- Área de juego: 90x56 metros
- Jugadores: 14+2 porteros
- Duración: 12 minutos
- Número de series: 2 de 10 minutos con 4 minutos de recuperación
Sumario
Juego condicionado para el desarrollo de la potencia aeróbica a baja intensidad
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 4 conos
- balones
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 3
- Duración: 12 minutos
- Número de series: 3 de 3 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Directamente desde Londres, de la cantera del Arsenal, un ejercicio muy útil para entrenar el pase y el control orientado.
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Los 3 recorridos
Objetivo:
Material
- 3 conos
- 1 speed ladder
- 1 portería
- 9 aros
- 8 palos
- balones
Preparación
- Área de juego: 40x30 metros
- Jugadores: 15
- Duración: 15 minutos
- Número de series: Cada estación se repite 4 veces
Sumario
Tres recorridos diferentes que entrenan varios gestos técnicos del jugador
Organización
Tres recorridos diferentes que entrenan varios gestos técnicos del jugador
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.