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Calentamiento técnico: Los triángulos rotativos
El ejercicio incluye una serie de pases y de controles que ayudan al calentamiento y mejoran la técnica
3 contra 2: decisión de los centrocampistas - Anticipación y psicocinética |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Ejercicio extraído de los entrenamientos del Borussia Dortmund para entrenar a los defensores a prestar atención en el momento exacto en el que realizar la anticipación sobre los delanteros |
Psicocinética, Finalización, Defensa de la portería, 3 contra 2 en 1 línea |
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Combinación ofensiva para el 4-3-3: ataque central
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Jugada ensayada de saque de inicio
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Juego desequilibrado
Ejercicio para entrenar situaciones de ataque y defensa en situaciones de clara inferioridad numérica
Small-sided Game - el Pentágono |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Con este ejercicio conseguimos entrenar varios aspectos del jugador moderno, entre ellos la posición y el ritmo de partido. |
Anticipacion, Reacción, Capacidad senso perceptivas, Dribbling, Desmarque, Finalización, Toma de posición, Contraste, Improvisación, Movilidad o movimiento, Pressing |
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Posesión de balón y ataque de la profundidad
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Combinación ofensiva para el 4-3-1-2: corto largo de los dos delanteros
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Combinación ofensiva para el 4-4-2: cambio de juego para el balón colgado del extremo
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La Resistencia especifica en el futbol: soluciones y dispositivos para dar el máximo y optimizar el tiempo a disposición
