FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Small-sided Game 4 vs 4 + apoyos: mantenimiento de la posición
Un partido a tema que entrena la posición en campo y la habilidad de pase del equipo
3 contra 2: profundidad y transiciones con componentes aeróbicas |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Mejorar la potencia aeróbica con un ejercicio útil para desarrollar la capacidad del juego en profundidad |
Capacidad aeróbica, Pase corto, Transiciones |
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Juego simplificado - 6 contra 4
Juego simplificado 6vs4 que entrena la posesión de balón y las situaciones de juego ofensivas y defensivas
| Mantenimiento para el verano | |
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COLLANA
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Preparación Física |
$4.90
Resistencia aeróbica, core stability, posturas, circuitos de fuerza, movilización de las articulaciones, coordinación son algunos de los temas tratados en esta propuesta de Fabio Trentin, preparador físico del F.C Sudtirol y profesor de la asignatura de mitología del entrenamiento en los cursos Uefa B para la federación italiana de futbol
Small-sided Game - 5 contra 5 con 2 zonas-dribling |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Partido a tema con el objetivo de mejorar el dribling, la posesión de balón y la finalización |
Defensa de la portería |
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Rondo aeróbico 6 vs 2: pases frontales y laterales
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Posesión de balón 5 contra 3 - La transición
Juego simplificado de posesión de balón 5vs3 para trabajar la transición positiva
Preparación antes de la pretemporada: 8 entrenamientos que realizar antes de la pretemporada |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Una serie de entrenamientos para realizar antes de la pretemporada para llegar de la mejor manera |
Preparación física |
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Posesión de balón 6 contra 6
Juego a tema 6 contra 6 que entrena el mantenimiento del balón bajo presión
Juego simplificado para una conclusión rasa y ajustada |
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Objetivo
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Material
Preparación
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
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Ejercicio para la conclusión rasa y ajustada a una distancia cercana |
Pase, Apoyo, Tiro a porteria, Tiro a porteria ajustado, Tiro a porteria ajustado con acrobacia, 2 contra 2 |
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