FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
4 contra 4 táctico: ataque mas alla de la línea
Objetivo:
Material
- algunos chinos
- 2 conos (4 para la variante)
- balones
- 4 petos
- una portería
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 8 + 1 portero
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 3 tiempos de 4 minutos separados por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
El ejercicio incluye un partido 4vs4 con una zona franca mas alla de la cual los defensores no pueden defender.
Organización
El ejercicio incluye un partido 4vs4 con una zona franca mas alla de la cual los defensores no pueden defender.
Descripción
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Inferioridad técnica a nivel individual? Marcaje al hombre en todo el campo!
Objetivo:
Sumario
El Borussia M%F6nchengladbach decide afrontar el partido contra el Bayern de Guardiola agrediendo en todos los espacios del campo.
Organización
El Borussia M%F6nchengladbach decide afrontar el partido contra el Bayern de Guardiola agrediendo en todos los espacios del campo.
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 1 chino
- balones
- 1 portería reglamentaría
Preparación
- Área de juego: 50x60 metros
- Jugadores: 10 + portero
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 4 de 2 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Un ejercicio para entrenar a los extremos defensivos o de ataque. El resultado será el movimiento hacia la portería o hacia el fondo.
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 4 palos
- algunos chinos para formar el campo
- algunos balones
- 6 petos
- 2 porterías
- 8 conos
Preparación
- Área de juego: 35x45 metros
- Jugadores: 12 (mas 2 porteros)
- Duración: 20 minutos
- Numero de series: 4 series de 4 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Este ejercicio entrena diferentes gestos técnicos y la carrera rápida añadiendo un elemento de competición con el desafío con los compañeros
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Que son los calambres y que hacer cuando aparecen?
Objetivo:
Sumario
Los calambres son frecuentes en los campos de futbol y golpean sea a los mejores jugadores como a los aficionados: porque y como los afrontamos?
Organización
Los calambres son frecuentes en los campos de futbol y golpean sea a los mejores jugadores como a los aficionados: porque y como los afrontamos?
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Bayern de Munich: imprevisibilidad al servicio de la creencia táctica de Guardiola
Objetivo:
Sumario
El gol del Bayern Munich contra el Hertha de Berlín muestra como el Bayern de Munich de Guardiola una imprevisibilidad y táctica para ser eficaces en los partidos
Organización
El gol del Bayern Munich contra el Hertha de Berlín muestra como el Bayern de Munich de Guardiola una imprevisibilidad y táctica para ser eficaces en los partidos
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 2 porterías
- algunos balones
- 12 conos
- 4 petos
Preparación
- Área de juego: 40x40 metros
- Jugadores: 8 + 2 porteros
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 2 partidos de 7 minutos (1 minuto de recuperación pasiva)
Sumario
La precisión en la conducción de balón es muy importante. Aprendemos a usar el dribling en varias direcciones durante las fases de la posesión de balón
Objetivos secundarios
Dribbling, Pase, Finalización, Defensa de la portería, Contraste, 4 contra 4 en 1 línea
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Hablando de motivación
Objetivo:
Sumario
La motivación es fundamental para que los chicos hagan deporte y que continúen a practicarlo pero: se puede entrenar la motivación?
Organización
La motivación es fundamental para que los chicos hagan deporte y que continúen a practicarlo pero: se puede entrenar la motivación?
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Ataque de la profundidad con movimientos de media luna
Objetivo:
Material
- 8 palos
- 1 portería
- 3 chinos
- 3 conos
- balones
Preparación
- Área de juego: 45x40 metros
- Jugadores: todo el equipo
- Duración: 18 minutos
- Numero de series: 2 tiempos de 6 minutos con 3 minutos de recuperación
Sumario
Crear espacio a la espalda de los defensores y atacar la profundidad con movimientos de media luna, ejercicio para el sistema de juego 4-2-3-1 y 4-3-3
Organización
Crear espacio a la espalda de los defensores y atacar la profundidad con movimientos de media luna, ejercicio para el sistema de juego 4-2-3-1 y 4-3-3
Descripción
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Combinación ofensiva para el 3-5-2: Cambio de frente
Objetivo:
Sistema
- 3-5-2
Preparación
- Área de juego: 60x60 metros
- Jugadores: 7 + portero
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 5 acciones desde la derecha y 5 desde la izquierda
Sumario
Propuesta de acción ofensiva para el sistema 3-5-2 con un cambio de frente con el exterior opuesto dentro para recibir el pase
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.