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1 contra 1: con elección de portería
Objetivo:
Material
- Chinos
- 2 palos
- Balones
- 2 conos
- 5 petos
- 2 porterías pequeñas
Preparación
- Área de juego: 20x15 metros
- Jugadores: 10
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 de 6 minutos
Sumario
Ejercicio situacional para entrenar el 1vs 1 con finalización
Organización
Ejercicio situacional para entrenar el 1vs 1 con finalización
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Triangulación, 1 contra 1 y tiro a portería
Objetivo:
Material
- 8 chinos de 2 colores (4 de cada color) o conos
- 1 portería
- Balones
- 4 petos
Preparación
- Área de juego: 30x30 metros
- Jugadores: 9 (8 de movimiento + 1 portero)
- Duración: 20 minutos
- Numero de series: 2 de 10 minutos
Sumario
Ejercicio para la transmisión y la recepción orientada con situaciones de 1vs1 para el tiro a portería.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
1 contra 1 - Las cuatro porterías - Chelsea FC
Objetivo:
Material
- 8 chinos
- 4 porterías pequeñas (o 8 palos)
- Balones
Preparación
- Área de juego: 10x10 metros
- Jugadores: 5
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 de 5 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
Ejercicio situacional para entrenar el uno contra uno
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
1 contra 1 + comodín: desmarque y finalización en dos porterías
Objetivo:
Material
- 2 porterías
- Balones
- Chinos
- 3 petos de colores diferentes
Preparación
- Área de juego: 20x15 metros
- Jugadores: 9 (7 de movimiento + 2 porteros)
- Duración: 18 minutos
- Numero de series: 6 de 4 acciones de finalización por pareja de jugadores
Sumario
Situación de 1 contra 1 con un comodín interior y cuatro exteriores de auxilio para la finalización
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Elección técnica
Objetivo:
Material
- 4 conos
- 4 balones
Preparación
- Área de juego: 10x10 metros
- Jugadores: 2
- Duración: 1 minuto
- Número de series: 3 con 15 segundos para cada balón
Sumario
Ejercicio de técnica individual para entrenar la parada en cruz
Organización
Ejercicio de técnica individual para entrenar la parada en cruz
Descripción
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Control orientado y tiro desde la distancia
Objetivo:
Material
- 10 chinos
- Balones
- 1 portería reglamentaria
Preparación
- Área de juego: 40x25 metros
- Jugadores: 18
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 1
Sumario
Como entrenar el tiro a portería desde la distancia después de un control orientado
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Control Orientado: uno dos con triángulo
Objetivo:
Material
- 16 chinos
- 4 conos
- 4 siluetas
- Balones
Preparación
- Área de juego: 15x15 metros
- Jugadores: desde 12
- Duración: 24 minutos
- Numero de series: 6 desde 4 minutos
Sumario
Ejercicio de activación técnica con pared y control orientado
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Control orientado: toca y vete
Objetivo:
Material
- 16 chinos
- 4 conos (o 4 palos)
- 4 siluetas (o 8 palos)
- Balones
Preparación
- Área de juego: 15×15 metros
- Jugadores: desde 8
- Duración: 20 minutos
- Número de series: 2 de 8 minutos con 2 minutos de recuperación entre series
Sumario
Ejercicio de activación técnica con control y recepción orientada en dominio de balón: toque, conducción y pase.
Organización
Ejercicio de activación técnica con control y recepción orientada en dominio de balón: toque, conducción y pase.
Descripción
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Competición de control aéreo y toques con pase aéreo - F.C. Internazionale
Objetivo:
Material
- 3 porterías pequeñas
- 12 conos
- 6 chinos
- balones
Preparación
- Áreas de juego: 10x15 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 4 series de 2 minutos (1 minuto di recuperación activa entre las series)
Sumario
Un ejercicio para los mas pequenos que ejercita el control aéreo y la habilidad en los toques
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
El rombo – Conducción y dominio del balón
Objetivo:
Material
- 8 conos
- 4 palos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 20×20 metros
- Jugadores: mínimo 8
- Duración: 16 minutos
- Número de series: 8 de 2 minutos (8 gestos técnicos por serie para cada jugador)
Sumario
Estación técnica en rombo con conducción y dominio del balón más pase al compañero.
Organización
Estación técnica en rombo con conducción y dominio del balón más pase al compañero.
Descripción
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