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Material
- Chinos necesarios para delimitar el campo
- Algunos balones
- 5 petos
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 10
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 de 5 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Ejercicio para cualquier edad útil para mejorar la vision de juego y la posesión de balón
Objetivos secundarios
Desmarque, Pase, Marcaje, Interceptación, Movilidad o movimiento, Triángulos de posesión, Pressing
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- Chinos necesarios para delimitar el campo
- 2 porterías reglamentarias
- 6 petos
- balones
Preparación
- Área de juego : 45x35
- Jugadores: 12 + 2 porteros
- Duración: 18 minutos
- Numero de series: 2 tiempos de 8 minutos con 2 minutos de recuperación
Sumario
Juego condicionado donde se trabajan las ideas tácticas del 4-2-3-1 y del 4-4-2 con límite de toques
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Control orientado y finalización por orden del portero
Objetivo:
Material
- 12 conos (6 amarillos, 6 naranja)
- 5 chinos
- balones
- 1 portería reglamentaria
Preparación
- Área de juego : 40x35 metros
- Jugadores: 12 + 1 portero
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 series de 6 minutos separadas por 1 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Ejercicio psicocinetico útil para mejorar el control orientado y la finalización
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Partido 5vs5 + 4 comodines con área de finalización
Objetivo:
Material
- chinos
- 2 porterías
- balones
- 7 petos
Preparación
- Área de juego: 45x50 metros
- Jugadores: 14 + 2 porteros
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 2 series de 7 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Juego condicionado 5vs5 con el soporte de 2 comodines y área de conclusión
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Posesión de balón posicional 6 contra 6
Objetivo:
Material
- algunos chinos
- 6 petos (rojos)
- algunos balones
Preparación
- Área de juego: 15x20 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 2 de 7 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Ejercicio situacional de posesión de balón 6vs6 donde cada jugador ocupa un cuadrado
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Control orientado y 1 contra 1
Objetivo:
Material
- 2 conos
- 4 petos
- Balones
- 1 portería reglamentaria
Preparación
- Área de juego: 60x40 metros
- Jugadores: 12 + portero
- Duración: 20 minutos
- Numero de series: 4 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
Ejercicio útil para entrenar las situaciones de 1vs1, el pase y el tiro
Organización
Ejercicio útil para entrenar las situaciones de 1vs1, el pase y el tiro
Descripción
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Fase de ataque - módulo 4-3-3
Objetivo:
Material
- Balones
- Portería reglamentaria
Preparación
- Área de juego: 60x55 metros
- Jugadores: 5 + 1 porteros
- Duración: 18 minutos
- Numero de series: 2 series de 8 minutos separadas por 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Presentamos un ejercicio para entrenar la fase ofensiva del 4-3-3
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 4 conos
- 2 balones
- 4 petos
Preparación
- Área de juego: 15x15 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 4 series de 3 minutos separados por 1 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Directamente de la cantera del Leverkusen, un ejercicio útil para mejorar la técnica indivuadual del pase
Objetivos secundarios
Control orientado
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Salida por el suelo después de saltar la cinta
Objetivo:
Material
- 1 portería
- 2 palos con 3 metros de cinta
- 1 Balón
Preparación
- Área de juego: el área grande
- Jugadores: 2 o mas porteros
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 10 repeticiones (5 a derecha y 5 a izquierda)
Sumario
Las salidas por el suelo son importantes para anticipar a los jugadores adversarios antes de que puedan finalizar
Organización
Las salidas por el suelo son importantes para anticipar a los jugadores adversarios antes de que puedan finalizar
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Salida por el suelo y acciones aéreas
Objetivo:
Material
- 1 portería
- 1 palo
- 1 balón por portero
- 2 conos
Preparación
- Área de juego: el área grande
- Jugadores: 4 o mas porteros
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 6 repeticiones por lado
Sumario
Ejercicio que entrena a los porteros efectuando salidas por el suelo y acciones aéreas
Organización
Ejercicio que entrena a los porteros efectuando salidas por el suelo y acciones aéreas
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.