FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Material
- 1 chinos
- 4 palos
- 1 silueta
- 1 portería
- balones
Preparación
- Área de juego: 40x30 metros
- Jugadores: 10 + portero
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 5 series de tiro cada jugador
Sumario
Ejercicio del futból base español, útil para penetrar las defensas adversarias
Objetivos secundarios
Visión periférica, Velocidad, Control orientado, Pase, Tiro a porteria, Incorporación
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 10 chinos
- Balones
- 1 portería reglamentaria
Preparación
- Área de juego: 40x25 metros
- Jugadores: 18
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 4 turnos cada jugador
Sumario
Ejercicio que entrena el tiro a portería después de un control orientado y el pase del compañero
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 14 chinos
- 2 porterías pequeñas
- balones
- 8 petos
- 1 portería
Preparación
- Area de juego: 40x35 metros
- Jugadores: 16 + 1 portero
- Duracion: 16 minutos
- Numero de series: 1 de 14 minutos separadas por 2 minutos de recuperacion pasiva
Sumario
Una estimulante competición entre dos equipos, donde la conducción, dribling y finalización son fundamentales
Objetivos secundarios
Combinaciones, Tirar, Conducción de balón con cambio de dirección, Dominio de la pelota, Dribbling, Finalización, Toma de posición, Contraste, 1 contra 1, Transiciones
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 3 conos
- 4 chinos (2 amarillos, 2 rojos)
- 2 palos
- 1 portería
- 10 balones
Preparación
- Área de juego: 40x40
- Jugadores: 9 + 1 portero
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 series de 6 minutos con 2 minutos de recuperación activa
Sumario
Ejercicio útil para entrenar algunos aspectos del futbolista moreno, driblar, pasar y tirar!
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Competición de conducción y dominio de balón con pase ganador
Objetivo:
Material
- 18 chinos
- 6 palos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 9
- Duración: 12 minutos
- Números de series: 4 turnos para cada jugador
Sumario
Ejercicio para el fútbol base útil para mejorar la conducción y el control del balón
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Small-sided Game: 4 contra 4 - Dribling y objetivo en los mini cuadrados
Objetivo:
Material
- 16 chinos de diferentes colores
- 4 conos
- balones
- 4 petos
Preparación
- Área de juego: 16x16 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 2 de 6 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Un partido a tema a ritmo alto útil para mejorar los pases de balón, el dribling y la fase defensiva
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- Chinos suficientes para delimitar el campo
- 4 balones
- 4 petos rojos
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 10 minutos
- Número de series: 2 series de 4 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa
Sumario
Ejercicio útil durante la fase de calentamiento, mejorando el pase y el control orientado
Objetivos secundarios
Lanzar, Interior del pie, Exterior del pie, Empeine del pie, Control orientado, Movilidad o movimiento, Saque de banda
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Coerver Coaching - Cambio de dirección y finalización
Objetivo:
Material
- 4 chinos
- 4 conos
- 1 porteria
- Balones
Preparación
- Área de juego: 30x20 metros
- Jugadores: 9 + 1 portero
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 2 series de 7 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Ejercicio útil para entrenar el cambio de dirección, el control orientado con objetivo sucesivo de tiro a portería
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Balon colgado en la zona libre con elementos cognitivos- Borussia Dortmund BVB
Objetivo:
Material
- 3 conos
- 8 chinos
- 1 portería reglamentaria
- balones
Preparación
- Área de juego: 50x40 metros
- Jugadores: 12 + 2 porteros
- Duración: 18 minutos
- Numero de series: 2 de 8 minutos separados por 1 minutos de recuperación
Sumario
Ejercicio situacional para mejorar los balones colgados
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Rondo 3vs1 en dos cuadrados: liberar las líneas de pase
Objetivo:
Material
- 8 chinos
- 2 balones
- 2 petos
Preparación
- Área de juego: 6x15 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 14 minutos
- Número de series: 8 series de 1 minuto y 30 segundos (2 minutos de recuperación pasiva a mitad del ejercicio)
Sumario
Un ejercicio posicional basado en los rondos españoles para ensenar a los jugadores a crear líneas de pase y trabajar las transiciones
Organización
Un ejercicio posicional basado en los rondos españoles para ensenar a los jugadores a crear líneas de pase y trabajar las transiciones
Descripción
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.