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Material
- 4 conos
- 4 chinos
- Balones
- 1 portería
- 7 petos
Preparación
- Área de juego: 60x50 metros
- Jugadores: 14 + 1 portero
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 1 de 15 minutos
Sumario
Con este ejercicio entrenamos los cambios de dirección en velocidad y el tiro a portería
Objetivos secundarios
Carrera con cambio de dirección, Carrera en aceleración, Finalización, Tiro a porteria
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Ganar es parte de nuestra naturaleza
Objetivo:
Sumario
La Doctora Gasperini nos explica como en nosotros existen unas ganas innatas de ganar y como el entrenador tiene que cultivar ese deseo
Organización
La Doctora Gasperini nos explica como en nosotros existen unas ganas innatas de ganar y como el entrenador tiene que cultivar ese deseo
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 5 conos
- 6 chinos
- 3 aros
- 1 portería
- balones
Preparación
- Área de juego: 25x25 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 14 minutos
- Número de series: 3 series de 4 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Ejercicio-juego para los mas pequeños, donde entrenamos la conducción de balón y el tiro a portería
Objetivos secundarios
Coordinación, Anticipacion, Diferenciación espacio-tiempo, Conducción de balón en velocidad, Finalización, Contraste
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Sistema
- 1 portería
- 4 palos
- balóns
Preparación
- Área de juego: 50x50 metros
- Jugadores: 8 + portero
- Duración: 20 minutos
- Número de series: 2 series de 8 minutos separadas por 2 minutos de recuperación
Sumario
En este ejercicio entrenamos el ataque a la profundidad con el modulo 4-2-3-1
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Fase ofensiva del 4-3-3 con apoyo y desdoblamiento- Zdeněk Zeman
Objetivo:
Material
- 6 conos
- 1 portería
- balones
Preparación
- Área de juego: 30x30 metros
- Jugadores: 6 + 1 portero
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 3 series de 4 minutos separadas por 1 minuto de recuperación activa
Sumario
Situación simplificada con descarga hacia el central y penetración de la profundidad
Organización
Situación simplificada con descarga hacia el central y penetración de la profundidad
Descripción
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 2 conos
- 2 chinos
- Balones
- 1 portería
Preparación
- Área de juego: 40x25 metros
- Jugadores: 16 + portero
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 4 finalizaciones cada jugador (2 pierna derecha y 2 pierna izquierda)
Sumario
Ejercicio que entrena la finalización dentro del área grande después de un sprintEjercicio que entrena la finalización dentro del área grande después de un sprint
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- algunos chinos
- 8 conos
- algunos balones
- 10 petos (6 rojos y 4 verdes)
Preparación
- Área de juego: 40x30 metros
- Jugadores: 16
- Duración: 17 minutos
- Número de series: 3 partidos de 5 minutos cada uno (1 minuto de recuperación pasiva)
Sumario
Juego condicionado para desarrollar la posesión de balón y la conducción en el interior de determinadas zonas del campo con objetivos de 1vs1
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 1 portería
- 4 conos
- 1 chinos
- 4 palos
- 4 petos
Preparación
- Área de juego: 25x15 metros
- Jugadores: 8 + portero
- Duración: 20 minutos
- Número de series: 4 series de 4 minutos separadas por 1 minutos de recuperación
Sumario
Luca Palmino nos presenta un ejercicio útil para entrenar el dribling, el 1vs1 y el tiro a portería
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Superar el miedo a ganar
Objetivo:
Sumario
El mental coach Nicola Zema nos explica como superar el miedo a ganar
Organización
El mental coach Nicola Zema nos explica como superar el miedo a ganar
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Material
- 3 chinos
- balones
- 1 portería
Preparación
- Área de juego: 60x50 metros
- Jugadores: 3 + portero
- Duración: 12 minutos
- Número de series: 4 finalizaciones cada jugador
Sumario
Con este ejercicio entrenamos el pase, desdoblamiento y la sucesiva búsqueda de la portería para la finalización
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.