Tirar

Pase - Máxima intensidad para entrenar la resistencia y el pase

Psicocinética - Ejercicio extraído de los entrenamientos de Guardiola, muy útil para mantener activa la capacidad psicofísica.

Potencia aeróbica - Mejorar la resistencia aeróbica, la precisión de pase y la posesión de balón con un juego divertido y estimulante, rico en variantes y objetivos.

Pase - Tarea extraída de los entrenamientos de Sir Alex Ferguson, muy útil para mejorar las bases técnicas del pase

Visión periférica - Ejercicio utilizado por la cantera del Barcelona como ejercicio introductivo a conceptos como la percepción del espacio, la activación de una respuesta en base a un estimulo y la visión periférica.

Calentamiento - Ejercicio para activar componentes técnicos

Conducción de balón - Mejorar el dominio del balón con un ejercicio fácil de preparar que da resultados eficaces y duraderos

Toma de posición - Ejercicio muy utilizado en el futbol base, permite a los jugadores mejorar la visión del juego y la posición en el campo.

Posesión de balón - Ejercicio de 3 contra 3 con espacios limitados útiles para mejorar la fase ofensiva, defensiva, posesión balón y el pase

Potencia aeróbica - Circuito atlético con estaciones múltiples para aumentar la resistencia aeróbica