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Age Group

Drill Type

Primer equipo

Conducción de balón en velocidad

Competición de velocidad y precisión

Conducción de balón en velocidad - Tarea para realizar a la máxima intensidad en forma de competición para quien marca mas

Resistencia aeróbica

Circuito condicional en conducción de balón – BVB Borussia Dortmund

Resistencia aeróbica - Preparación física: entrenar la resistencia aeróbica en conducción de balón

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Under 23

Orientarse

Rueda de pases en un rombo comando vocal

Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.

Formación

Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal

Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11

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Juvenil

Pase

Secuencia de pases en profundidad y en apoyo

Pase - Cadena de pases con movimientos de rotación y ataque de la profundidad por parte de los jugadores

Posesión de balón

Posesión de balón 4 contro 4: condicionar una línea

Posesión de balón - Ejercicio para entrenar la posesión de balón del equipo de manera que esta se convierta en lo más imprevisible posible para el equipo adversario.

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Under 20

2 contra 1

Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1

2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.

Conducción de balón

Estación técnica y psicocinética

Conducción de balón - Estación por equipos en un circuito de dribling con estímulos psicocinéticos

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Under 18

Posesión de balón

Juego posesión de línea

Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción

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Cadete

Ayuda

Fase ofensiva, gol después de un pase de descarga

Ayuda - Partido a tema con finalización después de un pase hacia la incorporación de un compañero

Conducción de balón

Eslalon en contexto variable

Conducción de balón - Ejercicio para entrenar el manejo del balón con velocidad y rapidez de decisión.

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Under 16

Posesión de balón

Posesión de balón 2 contra 2 + 4 comodines: gol en las porterías

Posesión de balón - Juego simplificado de 2vs2 + 4 comodines para entrenar la posesión de balón

Visión periférica

Pase y control con tres jugadores

Visión periférica - Pase y control en grupos de tres para mejorar la visión periférica

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Infantil

Control orientado

Calentamiento técnico – Pase y control orientado

Control orientado - Ejercicio útil para perfeccionar aspectos de la técnica básica como el pase y el control orientado.

Colaboración

1 contra 1 con comodín

Colaboración - Ejercicio situacional para el fútbol sala

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Under 14

1 contra 1

1 contra 1 con elementos de psicocinética y finalización

1 contra 1 - Ejercicio psicofísico útil para entrenar la concentración y la velocidad. Los jugadores realizan un 1vs1 después de haber seguido las instrucciones del entrenador

Tiro a porteria

Ejercicio: ¡doble conclusión!

Tiro a porteria - Ejercicio que entrena el objetivo técnico del tiro a portería

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Under 13

Penetración

Partido a tema: ataque rápido de la profundidad

Penetración - Partido a tema con contraataque, transiciones y verticalizaciones rápidas, para el ataque de la portería adversaria.

Coordinación

Recorrido motriz con tiro y 1vs1

Coordinación - Recorrido coordinativo-motriz con tiro final precisión y situación de 1vs1

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Alevín

2 contra 2

Finalización de balón colgado y 2vs2

2 contra 2 - Entrena la finalización a portería desde centros y en situaciones de 2 vs 2

2 contra 1

2 contra 1 - Arsenal FC

2 contra 1 - Ejercicio del Arsenal que entrena situaciones ofensivas y defensivas de 2 contra 1.

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Under 11

Desmarque

1 contra 1 con comodín y apoyo lateral

Desmarque - Posesión de balón en superioridad numérica con apoyos laterales útiles para el control orientado y las combinaciones en un contexto situacional

Desmarque

1 contra 1 en un triágulo

Desmarque - Entrenar el desmarque, la visión periférica, la toma de posición y el desmarque

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Benjamín

Principios tácticos individuales ofensivos

2 contra 1 y finalización 1 contra el portero

Principios tácticos individuales ofensivos - Situación de 2 contra 1 para activar al atacante que encara al portero para la finalización a portería.

Diferenciación espacio-tiempo

Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera

Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.

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Under 9

1 contra 1

1 contra 1: con elección de portería

1 contra 1 - Ejercicio situacional para entrenar el 1vs 1 con finalización

Tirar pase

Triangulación, 1 contra 1 y tiro a portería

Tirar pase - Ejercicio para la transmisión y la recepción orientada con situaciones de 1vs1 para el tiro a portería.

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Under 8

1 contra 1

1 contra 1 - Las cuatro porterías - Chelsea FC

1 contra 1 - Ejercicio situacional para entrenar el uno contra uno

1 contra 1

Doble cuadrado 1 contra 1 más 2 contra 1

1 contra 1 - Situación de 1vs1 más 2 contra 1 para entrenar el dribling, la fantasía y la gestión de la superioridad numérica en fase ofensiva

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Pre-benjamín

1 contra 1

2 contra 1 en tres zonas más 2 porteros

1 contra 1 - Situación simplificada 2 contra 1 con desmarque para la recepción, duelo individual 1vs1, dribling y finalización en 2 porterías

Orientación

Capacidad de coordinación espacio-temporal: balón lanzado

Orientación - Juego para la escuela de fútbol para el desarrollo de la capacidad coordinativa de orientación espacio-temporal

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Under 6

Coordinación

Circuito técnico - motriz: psicocinetica y pase preciso

Coordinación - Circuito técnico-motriz realizando una conducción de balón con pase final.

Conducción de balón

Conducción de balón y 2vs2

Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2

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Escuela de fútbol

Esquemas motrices basicos

Circuito motriz - psicocinético con desafío 1 contra 1

Esquemas motrices basicos - Estación motriz con estímulos cognitivos para entrenar la velocidad y la rapidez de decisión en el uno contra uno

Incorporación

Juego España: 3 contra 3

Incorporación - Juego para el futbol base de 3vs3 con el objetivo de finalizar en una de las porterías pequeñas

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Under 4

Pase

Vaciamos la casa

Pase - Juego en estaciones con pase y conducción de balón

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Soccer Topics

Futsal

Colaboración

1 contra 1 con comodín

Colaboración - Ejercicio situacional para el fútbol sala

Finalización

Circuito para la finalización

Finalización - Circuito de pases con finalización

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Táctica

Corte

Rondo 3 contra 2 - desmarque de un jugador lateral

Corte - Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque del extremo

Superioridad numérica (ataque)

Búsqueda de duelo lateral, desdoblamiento

Superioridad numérica (ataque) - Partido a tema para la búsqueda de la superioridad numérica a traves del principio del " juego dentro para ir fuera"

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Técnica

Pase

Combinación de pases fuera-dentro-fuera - Diego Pablo Simeone

Pase - Ejercicio de Diego Pablo Simeone: cadena de pases con combinaciones de pases entre varios jugadores

Pase

Combinación de pases diagonales - Diego Pablo Simeone

Pase - Ejercicio de Diego Pablo Simeone: secuencia de pases con combinaciones entre varios jugadores

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Fútbol femenino

Control orientado

Tarea para el control orientado

Control orientado - Propuesta técnica para realizar en la fase de activación con el objetivo de mejorar el control orientado

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Fútbol base

Transiciones

3 contra 1 para entrenar la posesión de balón y las transiciones

Transiciones - Situación simplificada de 3vs1 para entrenar la posesión de balón y las transiciones rápidas

Conducción de balón

Formula 1

Conducción de balón - Ejercicio para la conducción de balón

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Psicología

Formación

Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz

Formación - Formular frases positivas para una comunicación eficaz

Formación

(T)error - Primera parte

Formación - En este articulo iremos a ver como la correcta gestión del error sobretodo desde el punto de vista emocional y psicológico puede ayudar a superarlo más rápidamente

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Preparación Física

Capacidad anaeróbica láctica

4 contra 4 con porteros+ speed endurance

Capacidad anaeróbica láctica - Small-Sided Game integrado en una sesión con objetivo de acondicionamiento láctico.

Preparación física

Partido 11 contra 11 en medio campo: análisis del punto de vista físico

Preparación física - Un análisis personal de cómo un partido 11 contra 11 en medio campo puede ser interpretado desde el punto de vista físico.

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Alimentación

Alimentacion

La alimentación en los jóvenes futbolistas- Parte 2

Alimentacion - ¿Qué necesitan los jóvenes futbolistas? ¿Cuáles son los alimentos más indicados para su dieta? Los consejos de la nutricionista.

Alimentacion

Comer como un futbolista profesional

Alimentacion - La dieta es uno de los aspectos críticos del estilo de vida de cualquier deportista. Y como tiene que ser para un futbolista?

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Fisioterapia

Formación

La pubalgia en el deportista

Formación - Que es la pubalgia y porque aun resulta difícil de curar? Nuestro fisioterapista nos da algunas nociones útiles.

Formación

Lesiones musculares de tipo funcional: como reconocerlas y que hacer?

Formación - Lesiones musculares de tipo funcional son lesiones mas ligeras que las roturas y estiramientos pero son mucho mas frecuentes: que hacer en estos casos?

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Automatismo

Jugadas ofensivas

4-3-3 - Desarrollo ofensivo para la finalización

Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación para llegar a la finalización después de despeje lejano por parte de un defensor

Direct play

Construcción del juego con el 4-3-3: Extremo que entra y desdoblamiento del lateral

Direct play - Como entrenar la construcción de juego con el objetivo de llevar la acción lo mas rápido posible a la mitad del campo adversario atacando por vías centrales

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Video Análisis

Formación

Fútbol y Neurociencia

Formación - ¿Cómo los últimos estudios científicos pueden mejorar nuestros futbolistas?

Análisis del partido

Descubrimos la sorprendente Fiorentina de Paulo Sousa - Análisis técnico-táctico

Análisis del partido - Análisis del inicio de la temporada de la Fiorentina entrenada por Paulo Sousa valorando las situaciones tácticas mas frecuentes

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Jugadas ensayadas

Libre indirecto a favor

Jugada ensayada de falta central: finalización desde fuera en tres tiempos

Libre indirecto a favor - Propuesta de jugada ensayada de falta central para liberar a un compañero para el tiro

Balón parado

Corner en corto y movimiento hacia el segundo palo: la preparación de las jugadas ensayadas de Maurizio Sarri

Balón parado - Jugada ensayada de corner con saque en corto con 3vs1 en zona para liberar un jugador en el segundo palo

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El área del portero

Técnica del portero

Posesión de balón con descarga hacia el portero

Técnica del portero - Una tarea de posesión de balón con el objetivo de descargar hacia el portero, que defiende su zona y aprende a participar activamente en el juego de los compañeros

Técnica de parada

Speed ladder, parada e inicio de la jugada

Técnica de parada - Circuito coordinativo combinado con la técnica del portero

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Stagioni complete

Categorías de fútbol por edades

Escuela de fútbol
Pre-benjamín
Benjamín
Alevín
Infantil
Cadete
Juvenil
Primer equipo

Columnas

Ejercicios tècnica fùtbol
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Fútbol base
Calentamiento fútbol
Ejercicios de coordinación fútbol
Ejercicios de finalización fútbol
Ejercicios de pase fùtbol
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Ejercicios conducción de balón
Ejercicios desmarque fùtbol
Ejercicios posesiòn de balòn fùtbol

Primer equipo

Conducción de balón en velocidad

Competición de velocidad y precisión

Conducción de balón en velocidad - Tarea para realizar a la máxima intensidad en forma de competición para quien marca mas

Resistencia aeróbica

Circuito condicional en conducción de balón – BVB Borussia Dortmund

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Under 23

Orientarse

Rueda de pases en un rombo comando vocal

Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.

Formación

Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal

Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11

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Juvenil

Pase

Secuencia de pases en profundidad y en apoyo

Pase - Cadena de pases con movimientos de rotación y ataque de la profundidad por parte de los jugadores

Posesión de balón

Posesión de balón 4 contro 4: condicionar una línea

Posesión de balón - Ejercicio para entrenar la posesión de balón del equipo de manera que esta se convierta en lo más imprevisible posible para el equipo adversario.

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2 contra 1

Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1

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Estación técnica y psicocinética

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Posesión de balón

Juego posesión de línea

Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción

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Ayuda

Fase ofensiva, gol después de un pase de descarga

Ayuda - Partido a tema con finalización después de un pase hacia la incorporación de un compañero

Conducción de balón

Eslalon en contexto variable

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Posesión de balón

Posesión de balón 2 contra 2 + 4 comodines: gol en las porterías

Posesión de balón - Juego simplificado de 2vs2 + 4 comodines para entrenar la posesión de balón

Visión periférica

Pase y control con tres jugadores

Visión periférica - Pase y control en grupos de tres para mejorar la visión periférica

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Infantil

Control orientado

Calentamiento técnico – Pase y control orientado

Control orientado - Ejercicio útil para perfeccionar aspectos de la técnica básica como el pase y el control orientado.

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1 contra 1 con comodín

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1 contra 1

1 contra 1 con elementos de psicocinética y finalización

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Tiro a porteria

Ejercicio: ¡doble conclusión!

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Penetración

Partido a tema: ataque rápido de la profundidad

Penetración - Partido a tema con contraataque, transiciones y verticalizaciones rápidas, para el ataque de la portería adversaria.

Coordinación

Recorrido motriz con tiro y 1vs1

Coordinación - Recorrido coordinativo-motriz con tiro final precisión y situación de 1vs1

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Alevín

2 contra 2

Finalización de balón colgado y 2vs2

2 contra 2 - Entrena la finalización a portería desde centros y en situaciones de 2 vs 2

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2 contra 1 - Arsenal FC

2 contra 1 - Ejercicio del Arsenal que entrena situaciones ofensivas y defensivas de 2 contra 1.

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Desmarque

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Desmarque

1 contra 1 en un triágulo

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2 contra 1 y finalización 1 contra el portero

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Diferenciación espacio-tiempo

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1 contra 1

1 contra 1: con elección de portería

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Tirar pase

Triangulación, 1 contra 1 y tiro a portería

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1 contra 1

1 contra 1 - Las cuatro porterías - Chelsea FC

1 contra 1 - Ejercicio situacional para entrenar el uno contra uno

1 contra 1

Doble cuadrado 1 contra 1 más 2 contra 1

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Pre-benjamín

1 contra 1

2 contra 1 en tres zonas más 2 porteros

1 contra 1 - Situación simplificada 2 contra 1 con desmarque para la recepción, duelo individual 1vs1, dribling y finalización en 2 porterías

Orientación

Capacidad de coordinación espacio-temporal: balón lanzado

Orientación - Juego para la escuela de fútbol para el desarrollo de la capacidad coordinativa de orientación espacio-temporal

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Under 6

Coordinación

Circuito técnico - motriz: psicocinetica y pase preciso

Coordinación - Circuito técnico-motriz realizando una conducción de balón con pase final.

Conducción de balón

Conducción de balón y 2vs2

Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2

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Escuela de fútbol

Esquemas motrices basicos

Circuito motriz - psicocinético con desafío 1 contra 1

Esquemas motrices basicos - Estación motriz con estímulos cognitivos para entrenar la velocidad y la rapidez de decisión en el uno contra uno

Incorporación

Juego España: 3 contra 3

Incorporación - Juego para el futbol base de 3vs3 con el objetivo de finalizar en una de las porterías pequeñas

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Vaciamos la casa

Pase - Juego en estaciones con pase y conducción de balón

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Dominio de la pelota

Táctica

Small-Sided Game 4 vs 2:con ritmo alto y transiciones

Transiciones - Entrenar las transciones en una posesión de balón en inferioridad numérica
Táctica

Posesión de balón posicional 6 contra 6

Posesión de balón - Ejercicio situacional de posesión de balón 6vs6 donde cada jugador ocupa un cuadrado

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Salida de balón contra presión

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